【アプリ】iPhoneアプリを使って生活を整える。


ニート生活初日です(ヾ(。・ω・)ノ

正確にはこれから1ヶ月半は有休消化期間。

「会社」があれば毎日決まった時間に起きて、仕事をしてという「縛り」がありましたが、今は完全にフリー。
どうしてもただだらだらして終わってしまいそうです。

学生時代、毎年の夏休みをだらだらと過ごして終わってしまっていました。
せっかくの期間を無駄に過ごしてしまうのはもったいない。
それを防ぐためにも、いつも手に持っているiPhoneアプリを使って、自分で生活管理をしていこうと思います。


生活の記録を取る

  • 今日一日でやった事
    ただ何となく時間が過ぎてしまわないように。
    一日のやる事を決めて行動する。

    「今日はこれができた」と毎日実感できるように写真や文字で小さい事でも「やれたこと/やったこと」を残していこうと思います。

    タスクの管理はOmifocusとToodledoで。
    一日のタスクを決めていきます。

    OmniFocus for iPhone 1.15(¥1,700)App
    カテゴリ: 仕事効率化, ビジネス
    販売元: The Omni Group – The Omni Group(サイズ: 16.5 MB)
    全てのバージョンの評価: (350件の評価)


    OmniFocusはプロジェクト管理ツールとして。

    Toodledo – To Do List 2.4.1(¥170)App
    カテゴリ: 仕事効率化, 辞書/辞典/その他
    販売元: Toodledo – Jake Olefsky, LLC(サイズ: 13.6 MB)
    全てのバージョンの評価: (546件の評価)
    + iPhone/iPadの両方に対応

    Toodledoは日々のタスク管理に。

    本当はTaskChuteを使いたいけど、Macだし、外出先でも使いたいし…><なのです。

    お手本にするのは佐々木さん(@nokiba)の青い本

    クラウド時代のタスク管理の技術―驚くほど仕事が片付いてしまう!
    佐々木 正悟
    東洋経済新報社
    売り上げランキング: 2239


  • 感情面
    自分の気持ちの浮き沈みをもっと細かく残すために。
    この期間の感情の変化って、後から振り返ったら凄く面白いんじゃないかな。

    とりあえず今の気持ちとしては、とてもイレギュラーで面白い期間だと思い、こんなBlogを書きながら楽しんでます。

    感情、写真、位置情報系は全てPath経由でTwitterのサブアカに流しています。
    裏tweetとしてブツブツつぶやいています。

    Path 2.5.5(無料)App
    カテゴリ: ソーシャルネットワーキング, ライフスタイル
    販売元: Path, Inc. – Path Inc.(サイズ: 11.9 MB)
    全てのバージョンの評価: (2,447件の評価)


    このアプリはUIが綺麗で本当に素敵。

    ▼参考記事
    【アプリ】楽しくライフログを残すために。クローズドSNS 「Path」



健康に過ごす事

  • 運動をする
    外回りの営業だったので、今まで一日の運動量は事務職の女性よりも断然多かったと思います。
    それが無くなってしまい、一日家に引きこもってしまうと一気に運動不足となる可能性が。

    意識的に定期的な運動をしていこうと思います。


    通っていたホットヨガの再開と、RunKeeperというアプリで計測しながらウオーキング/ランニング。
    あとはFit for Rhythmというアプリで毎朝軽い運動。

    RunKeeper – GPS Track Running Walking Cycling 2.7.2(無料)App
    カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
    販売元: FitnessKeeper, Inc. – RunKeeper, LLC(サイズ: 18.1 MB)
    全てのバージョンの評価: (610件の評価)


    走ったルートや距離、平均速度を出してくれるのが楽しい。
    ペースはゆっくりでも30分走るのが目標。

    Fit for Rhythm 1.0.6(無料)App
    カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, スポーツ
    販売元: Prodigy Co., Ltd. – prodigy co., ltd.(サイズ: 10 MB)
    全てのバージョンの評価: (309件の評価)


    5分くらいの軽い運動で1セット。
    運動結果をTwitterに流す事ができます。

  • 食事記録を取る
    今までもカロリー管理というアプリで記録を取っていたのですが
    気がついたときに記録を残すだけ、という状態。
    記録が飛び飛び…だと意味が無い。
    これからはちゃんと毎食後に食べたものを記録してカロリーを取りすぎないようにセーブしていこうと思います。

    カロリー管理(痩せるアプリ) 3.1(¥450)App
    カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ライフスタイル
    販売元: Soohyun Park – SooHyun Park(サイズ: 11.9 MB)
    全てのバージョンの評価: (7,913件の評価)


    外食の食事リストが多いので検索がしやすい。
    あわせてアプリで体重・体脂肪の記録を残しています。

    いつまでもデブと思うなよ (新潮新書)
    岡田 斗司夫
    新潮社
    売り上げランキング: 2691


  • 現状を知る
    現状把握のために現時点での自分の体型を裸になって写真に撮りました。
    写真だとちょっと恥ずかしくて抵抗あったんですが一番歪みない今のままの姿を
    記録できるので。

    「うわーもっとここをこうしたい( ´△`)」という部分がたくさん見つかりました。

    さて、一ヶ月半後にはどうなっているかな。
    この写真をモチベーションに頑張ります。

    毎日はお腹だけ撮ろうと思います。
    見た目ダイエット日記 1.4(無料)App
    カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス
    販売元: Zanmai Seikatsu Co., Ltd – Zanmai Seikatsu Co., Ltd(サイズ: 13.2 MB)
    全てのバージョンの評価: (301件の評価)


    毎日、夕食後(一番おなかが膨れている時)に写真を撮っています。
    体重・体脂肪を数値で計って見るより、ビジュアルで見る方がインパクトあるのです。

    「毎日●時」というリマインドをかけることができます。



生活リズムを整える

  • 早寝早起き。
    ヨジラー、ゴジラーとまではいかなくても今まで会社に行っていたときと同じリズムの
    12時寝、7時起きは維持したい。

    そのためにこれからはSleep Timeでの就寝時間/起床時間の計測。

    Sleep Time+ Alarm Clock and Sleep Cycle Analysis with Soundscape for Health and Fitness 2.0.1(無料)App
    カテゴリ: ヘルスケア/フィットネス, ユーティリティ
    販売元: Azumio Inc. – Azumio Inc.(サイズ: 48 MB)
    全てのバージョンの評価: (128件の評価)


    睡眠の深さをグラフで見る事ができます。

    そして朝起きたときには挨拶tweetを流します。



昔は、「せっかく長く休みが取れるならゆっくりだらだらお昼まで寝れたらすてきー( ´△`)」と思っていたのですが
今は、「せっかく時間があるのなら朝からスッキリ起きて、やりたい事をいろいろやっていきたい!」という考えに変わりました。

この期間、iPhoneを相棒に自分で自分のリズムを作るリセット期間として
有意義に過ごしたいと思います。

Blogに書く事で自分を追いつめた!
あとはやるだけ。
やっていこう(ヾ(。・ω・)ノ

こちらのアプリを使って更新しました。

するぷろ for iOS(ブログエディタ) するぷろ for iOS(ブログエディタ)
価格: ¥450 (記事公開時)
カテゴリ: ソーシャルネットワーキング, 仕事効率化
App Storeで詳細を見る
アプリをダウンロードする



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  1. […] via 気になる、記になる…iPhoneにもリリースされないかな。。。 【アプリ】iPhoneアプリを使って生活を整える。 via ごゆるり日記。頑張れー! […]

  2. […] ◆ 【アプリ】iPhoneアプリを使って生活を整える。(via http://mimimisaki1.com | http://mimimisaki1.com ) [5] […]

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